こんにちは！ 今回はNETFLIXのドキュメンタリーであるゲームチェンジャーを紹介します！ これを見た時は、かなりの衝撃を受けました、、、！！ 今までの常識を覆されました。。 ●僕の今までの常識 筋肉を作っているのは、タンパク質。 筋トレをした後には、…