こんにちは! 今回はNETFLIXのドキュメンタリーであるゲームチェンジャーを紹介します! これを見た時は、かなりの衝撃を受けました、、、!! 今までの常識を覆されました。。 ●僕の今までの常識 筋肉を作っているのは、タンパク質。 筋トレをした後には、…
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